NMN hatása

Az NMN különösen előnyös, mivel hatékonyabban képes növelni a NAD+ szintjét a sejtekben, mint más prekurzorok (előanyagok), például a niacin vagy nikotinamid. Az NMN segítségével történő NAD+ szint növelése javítja az energiatermelést és a sejtfunkciókat, és potenciálisan befolyásolhatja az öregedési folyamatot, valamint az öregedéshez kapcsolódó betegségek kialakulásának kockázatát.

Az NMN felépítése

Az NMN, azaz nikotinamid-mononukleotid molekula felépítése három fő részből áll:

• Nikotinamid: egy amid csoporttal ellátott B3-vitamin, amely a molekula nitrogénbázis része.
• Ribóz: egy öt szénatomos cukor, amely a molekula cukor része. A ribóz egy furanóz gyűrűt alkot, amelyben az öt atom közül négy szénatom és egy oxigénatom található.
• Foszfát csoport: a foszfát csoport kapcsolódik a ribóz 5'-szénatomjához és a molekula foszfát része.

Az NMN egy olyan molekula, amely egy nikotinamidból, egy ribózból és egy foszfát csoportból áll, melyek között kovalens kötések vannak. Az "mononukleotid" elnevezés az NMN-ben arra utal, hogy a molekula csak egy nukleotid egységből épül fel. A nukleotidok a nukleinsavak (mint a DNS és RNS) alapegységei, és tipikusan egy cukormolekulából, egy foszfát csoportból és egy nitrogénbázisból állnak össze. 

Hogyan lesz belőle NAD+?

Az NMN-t a szervezetben egy nikotinamid-mononukleotid adenilil-transzferáz (NMNAT) nevű enzim alakítja át NAD+ molekulává. Ebben a folyamatban az NMNAT egy adenozin-difoszfát-ribóz (ADP-ribóz) csoportot kapcsol az NMN-hez, miközben az NMN foszfát-csoportja pirofoszfát-csoporttá alakul. Az ADP-ribóz egy olyan molekula, amely egy adenozin és egy ribóz közötti glikozidkötésből, valamint egy difoszfát csoportból áll, amely az adenozin 5'-szénatomjához kapcsolódik. A pirofoszfát egy két foszfát csoportból álló molekulaszerkezeti egység, amelyek egy oxigénatom révén kapcsolódnak össze. A reakció során a nikotinamid, az ADP-ribóz és a pirofoszfát összekapcsolódva NAD+ molekulát hoznak létre.

Ezen biokémiai reakciók révén a szervezet képes az NMN-t NAD+ molekulává alakítani, és így növelni a NAD+ szintjét a sejtekben.

NMN vagy NR

Az NMN (nikotinamid-mononukleotid) és az NR (nikotinamid-riboszid) közötti legfontosabb különbség a foszfát csoport jelenléte az NMN molekulájában. Mindkét molekula tartalmaz egy nikotinamid és egy ribóz molekulát, de az NMN-hez még egy foszfát csoport is csatlakozik. Az NR a szervezetben először NMN-né alakul, amikor a nikotinamid-riboszid kináz enzim egy foszfát csoportot ad hozzá. Ezt követően az NMN tovább alakul és NAD+-vá válik. Tehát az NR és az NMN közötti különbség alapvetően a foszfát csoport jelenléte vagy annak hiánya.

Az NMN hatékonyabban képes növelni a NAD+ szintet az NR-nél, mivel az NMN molekuláris szerkezete közelebb áll a NAD+ molekulájához. Emellett az NR, mint molekula instabilabb, és tárolása során gyorsabban bomlik le.

Resveratrol+ NMN és + TMG együtt?

A sirtuinok megfelelő működéséhez NAD+-ra van szükség. A resveratrol aktiválja a sirtuinokat, az NMN pedig növeli a NAD+ szintet. Az NMN által indukált NAD+ termelés befolyásolja a metilációs folyamatokat, melyet a TMG támogat. Az NMN, a resveratrol és a TMG szinergikusan működnek együtt, vagyis a három kiegészítő együttes alkalmazása hatékonyabban javítja a sejtenergia-termelést és szabályozza az öregedési folyamatokat.

Alkalmazás

Az NMN nem minősül étrendkiegészítőnek, vegyi anyagként van besorolva, melyet elsősorban laboratóriumi felhasználásra és kutatási célokra szánnak. A legtöbb klinikai vizsgálat és kutatás szerint az ajánlott napi NMN adagolás 250-1000 mg között mozog.

Kockázatok és mellékhatások

A vizsgálatokban az NMN-t biztonságosnak és jól tolerálhatónak találták a résztvevők számára. Mint minden termék esetében, lehetséges mellékhatások és kockázatok is felmerülhetnek:

• Gyomor-bélrendszeri tünetek: egyesek emésztési zavarokat, hasmenést, hányingert vagy puffadást tapasztalhatnak az NMN kiegészítők szedése során. Ezek a tünetek általában enyhék és átmenetiek.
• Bőrreakciók: néhányan bőrkiütést vagy viszketést észleltek az NMN kiegészítők szedésekor, bár ezek a mellékhatások ritkák.
• Interakciók más gyógyszerekkel és kiegészítőkkel: az NMN interakcióba léphet más gyógyszerekkel vagy kiegészítőkkel, ami befolyásolhatja azok hatékonyságát vagy biztonságosságát. Ha gyógyszert szed, konzultáljon kezelőorvosával.
• Terhesség és szoptatás: a témában nincs elérhető kutatás.
• Hosszú távú használat következményei: az NMN hosszú távú használatával kapcsolatban még nincsenek elérhető adatok, így nem ismert, hogy hosszabb távon milyen hatással lehet.
• Magasabb dózis: az NMN nagyobb dózisú használatával kapcsolatban még nincsenek elérhető adatok.

Források

• The Science Behind NMN–A Stable, Reliable NAD+Activator and Anti-Aging Molecule. Christopher Shade. Link a tanulmányhoz.
• Nicotinamide mononucleotide (NMN) as an anti-aging health product – Promises and safety concerns. Link a tanulmányhoz.
• The role of nicotinamide mononucleotide (NMN) in anti-aging, longevity, and its potential for treating chronic conditions. Mounica Soma, Satya Kumar Lalam. Link a tanulmányhoz.
•  NMN (Nicotinamide Mononucleotide): Benefits, Side Effects, and Dosage. Alisha D. Sellers, Morgan Meissner. Link a tanulmányhoz.
• What Is NMN? Jillian Kubala. Link a tanulmányhoz.