Magnézium-L-treonát: innovatív formula, mely képes átjutni a vér-agy gáton.
A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag szervezetünk számára, amely számos létfontosságú folyamatban vesz részt. Azonban nem minden magnéziumforma hasznosul egyformán. A Magnézium-L-treonát egy különleges típus, amelyet kifejezetten az agyműködés támogatására fejlesztettek ki. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, mi teszi ezt a formát olyan egyedivé, hogyan segíthet a kognitív funkciók javításában.
A vér-agy gát és a magnézium
Az emberi agy testünk egyik legérzékenyebb és legbonyolultabb szerve, amely rendkívüli védelmet igényel a káros anyagokkal szemben. Ezt a szerepet tölti be a vér-agy gát (Blood-Brain Barrier), amely szoros sejtkapcsolatok és specifikus transzportmechanizmusok révén szabályozza, hogy milyen anyagok juthatnak át a vérből az agyba.
A vér-agy gát működésének zavara komoly következményekkel járhat az idegrendszer egészségére nézve. Ha ugyanis a vér-agy gát működése sérül, a védelem gyengül, és olyan folyamatok indulhatnak el, amelyek neurológiai betegségek (Alzheimer-kór, Parkinson-kór) vagy gyulladásos állapotok kialakulásához vezethetnek.
A magnéziumot a szervezetünk nem tudja előállítani, ezért külső forrásokból, élelmiszerekből, vagy étrend-kiegészítőkből kell pótolnunk. A magnézium számos formában létezik, a molekula mindig kötött formában van jelen, azaz egy másik molekulával együtt, ez pedig változatos felszívódást és különböző hatásokat eredményez. A különböző magnézium-formulák így eltérő mértékben jutnak be az agyba a vér-agy gáton keresztül. Az újabb kutatások szerint a magnézium L-threonát az egyik leghatékonyabb forma ebből a szempontból.
L-threonát
A Magnézium-L-treonát csak a közelmúltban kapott forgalmazási engedélyt az EU-ban, mint étrend-kiegészítő, kizárólag a szabadalmaztatott Magtein® formában. Ez azt jelenti, hogy minden olyan Magnézium-L-treonátot tartalmazó termék, amely nem Magtein® alapú, nem esett át klinikai vizsgálatokon, és nem rendelkezik hivatalos forgalmazási engedéllyel.
Az elmúlt évek kutatásai számos előnyt tulajdonítanak a magnézium L-threonátnak:
- Egy 2022-es vizsgálat során a Magtein® Magnézium-L-treonát napi 2000 mg-os adagja kimutathatóan javította a résztvevők tanulási, felidézési, emlékezeti és kognitív képességeit. (R)
- Egy 2024-es kutatás kimutatta, hogy a Magnézium-L-treonát bevitele javította az alvás minőségét és a nappali éberséget. A legnagyobb előrelépést a mély alvás terén figyelték meg, amely az alvás legpihentetőbb szakasza. (R)
- Fokozza az idegsejtek új kapcsolatok létrehozására való képességét, így csökkentheti az Alzheimer-kórral összefüggő neurodegenerációt. (R)
- Egy vizsgálatban 12 hétig tartó Magnézium-L-treonát-kiegészítés 25%-kal csökkentette az ADHD tüneteit. (R)
- Egyes kutatások szerint a magnéziumhiány hozzájárul a migrének gyakoribb előfordulásához, míg a magnéziumpótlás csökkentheti az intenzitását és gyakoriságát. A Magnézium-L-treonát különösen ígéretes lehet a migrén megelőzésében vagy kezelésében, mivel képes áthatolni a vér-agy gáton, és jelentős hatást gyakorol a neurotranszmitterek működésére. (R)
A kutatások szerint a hatékony napi dózis 1000-2000 mg között mozog, amely körülbelül 144 mg elemi magnéziumot biztosít. A magnézium L-threonát ígéretes lehetőséget kínál az agy egészségének fenntartásában, különösen a korral járó kognitív hanyatlás elleni küzdelemben.
