neöregedj.hu
Kategóriák
neöregedj.hu
  • Kategóriák
    • NMN
    • Étrend-kiegészítők
    • Csomagajánlatok
    • Tesztek
    • Kellékek
  • Blog
    • Biohacking
    • Étrend-kiegészítők
    • Szakértők
    • Az öregedés tényezői
  • Longevity útmutató
  • Longevity AI
  • Amiben hiszünk
  • Akció
  • Kapcsolat
  1. Blog
  1. Blog
Vissza
A magnézium 7 kevésbé ismert hatása

A magnézium 7 kevésbé ismert hatása

A magnézium egy olyan ásványi anyag, amely létfontosságú szerepet játszik az emberi szervezet számos funkciójában. Több száz különböző enzim működésében vesz részt, és valószínű, hogy a tudomány még több olyan folyamatot fog felfedezni, ahol a magnézium kulcsszerepet tölt be.

2024.08.30 10:02

A magnézium számos alapvető egészségügyi előnnyel rendelkezik, amelyek közül sokat talán még nem is ismerünk teljes mértékben. Segít a szívbetegségek kezelésében, enyhíti az éjszakai lábgörcsöket, javítja az alvást, és csökkenti a szorongást, mivel nyugtató hatással van az idegrendszerre. Emellett rugalmassá teszi az artériákat, ezáltal hozzájárulva a vérnyomás csökkentéséhez.

A magnézium és a kalcium egyensúlya elengedhetetlen az optimális izomműködéshez. Míg a kalcium elősegíti az izmok összehúzódását, addig a magnézium az izmok ellazulásáért felelős. Ha ez az egyensúly felborul, és a magnézium szintje túl alacsony, izomproblémák, például görcsök és izomrángások jelentkezhetnek. A magnézium továbbá hatékony a fejfájás enyhítésében, és fontos szerepet játszik az ideg- és izomműködés szabályozásában, valamint a szívritmuszavarok megelőzésében.

A kevésbé ismert funkciók

A magnézium egyik kevésbé ismert, de rendkívül fontos előnye a koleszterinszint szabályozásában betöltött szerepe. Segít szabályozni a HMG-CoA-reduktáz nevű enzimet, amely a sztatinok (koleszterin- és trigliceridcsökkentő gyógyszerek) hatásmechanizmusának célpontja. Ezáltal természetes módon segíthet a koleszterin és a trigliceridszint szabályozásában.

A magnézium emellett részt vesz a lecitinnel (foszfatidilkolin) kapcsolatos enzimek működésében, amelyek segítik a zsírok és a koleszterin szállítását a vérben, valamint a zsírok feldolgozását az epében. Lecitin hiányában a koleszterin felhalmozódhat a szervezetben, ami különböző egészségügyi problémákhoz vezethet.

Az ATP (adenozin-trifoszfát) a szervezet elsődleges energiaforrása, amelynek előállításához a magnézium elengedhetetlen. Magnéziumhiány esetén állandó fáradtság és energiahiány léphet fel, ami negatívan befolyásolhatja az általános egészségi állapotot.

A magnézium fontos szerepet játszik a stresszkezelésben, ugyanis hozzájárulhat a kortizol szintjének szabályozásához, ami hosszú csökkentheti a stressz és szorongás szintjét.

A magnézium természetes módon hozzájárulhat a vérnyomás csökkentéséhez, mivel segíthet szabályozni a kalcium áramlását. Bár a magnézium nem működik pontosan ugyanúgy, mint a gyógyszeres kalciumcsatorna-blokkolók, hatékonyan ellensúlyozhatja a kalcium túlzott hatásait, így támogatva a vérnyomás normalizálását.

A magnézium természetes antitrombotikus hatással rendelkezik, ami azt jelenti, hogy segíthet csökkenteni a vérrögök kialakulásának kockázatát. Ez különösen fontos a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése szempontjából.

A magnézium egyik legfontosabb funkciója a DNS-szintézisben való részvétel. A DNS a szervezet 'tervrajza', és a magnézium nélkülözhetetlen a megfelelő működéséhez. Ha a magnézium szintje nem megfelelő, az negatívan befolyásolhatja a DNS-szintézist, ami különböző egészségügyi problémákhoz vezethet.

Napi magnéziumbevitel és a források

A napi magnéziumszükséglet férfiaknál körülbelül 350 mg, nőknél pedig 300 mg, de ezek az értékek csak becslések, mivel a magnézium anyagcseréjét számos tényező befolyásolja. Sajnos sok ember nem éri el ezt a szintet, ami hiányállapotokhoz és különböző egészségügyi problémákhoz vezethet.

A magnézium legfontosabb forrásai közé tartoznak a sötétzöld leveles zöldségek, amelyek a klorofillban található magnéziumnak köszönhetik zöld színüket. Ezen kívül diófélék, tökmag, cukormentes étcsokoládé, tengeri moszat és bizonyos típusú tengeri sók is kiváló magnéziumforrások.

Számos tényező csökkentheti a magnéziumszintet a szervezetben, beleértve a finomított cukrokat, finomított szénhidrátokat, alkoholt, vízhajtókat, hasmenést, alacsony gyomorsavat és bizonyos genetikai variációkat. Azok számára, akiknél magasabb a magnéziumhiány kockázata, különösen fontos, hogy kerüljék azokat az anyagokat, amelyek csökkenthetik a magnéziumszintet, és szükség esetén pótolják a magnéziumot egy megfelelő étrend-kiegészítővel.

Magnézium komplex, MoleQlar

Magnézium komplex, MoleQlar

Raktáron
12 900 Ft
  Essentials ONE, MoleQlar, vitamin és ásványi anyag komplex

Essentials ONE, MoleQlar, vitamin és ásványi anyag komplex

Raktáron
10 900 Ft
Omega 3 (Epax®),  MoleQlar

Omega 3 (Epax®), MoleQlar

Raktáron
14 200 Ft
Vissza

A leginnovatívabb és legmagasabb minőségű termékek az öregedés ellen. A minőség a legfontosabb, amikor étrend-kiegészítőkről van szó. Prémium alapanyagok megbízható gyártótól, átlátható gyártói tanúsítványok, független minőségellenőrzés német laboratóriumokban.

Facebook
Vásárlói fiók
  • Belépés
  • Regisztráció
  • Profilom
  • Kosár
Információk
  • Általános szerződési feltételek
  • Adatkezelési tájékoztató
  • Fizetés
  • Szállítás
  • Elérhetőségek
Kapcsolat
  • +36301948768
  • szallitas@neoregedj.hu
  • facebook

  • instagram

Törzsvásárlói kedvezmény

Regisztrálj most, és az első sikeres rendelésed után 10% állandó kedvezményt kapsz minden termékre!

Regisztráció

Feliratkozás
Árukereső.hu Árukereső.hu
onlinepenztarca.hu
A kényelmes és biztonságos online fizetést a Barion Payment Zrt. biztosítja, MNB engedély száma: H-EN-I-1064/2013. Bankkártya adatai áruházunkhoz nem jutnak el.
simplepay_hu_v2
stripe_com
paypal
Árukereső, a hiteles vásárlási kalauz
  • NMN
  • Étrend-kiegészítők
  • Csomagajánlatok
  • Tesztek
  • Kellékek
  • Blog
    Blog
    • Biohacking
    • Étrend-kiegészítők
    • Szakértők
    • Az öregedés tényezői
  • Longevity útmutató
  • Longevity AI
  • Amiben hiszünk
  • Akció
  • Kapcsolat
Belépés
Regisztráció
Adatkezelési beállítások
Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz (marketing, statisztika, személyre szabás) egyéb cookie-kat engedélyezhet. Részletesebb információkat az Adatkezelési tájékoztatóban talál.
A működéshez szükséges cookie-k döntő fontosságúak a weboldal alapvető funkciói szempontjából, és a weboldal ezek nélkül nem fog megfelelően működni. Ezek a sütik nem tárolnak személyazonosításra alkalmas adatokat.
A marketing cookie-kat a látogatók weboldal-tevékenységének nyomon követésére használjuk. A cél az, hogy releváns hirdetéseket tegyünk közzé az egyéni felhasználók számára (pl. Google Ads, Facebook Ads), valamint aktivitásra buzdítsuk őket, ez pedig még értékesebbé teszi weboldalunkat.
Az adatok névtelen formában való gyűjtésén és jelentésén keresztül a statisztikai cookie-k segítenek a weboldal tulajdonosának abban, hogy megértse, hogyan lépnek interakcióba a látogatók a weboldallal.
A személyre szabáshoz használt cookie-k segítségével olyan információkat tudunk megjegyezni, amelyek megváltoztatják a weboldal magatartását, illetve kinézetét.